减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据俄联邦旅游署数据，中国游客是俄罗斯北极地区最活跃的到访者。20年来，来自中国的客流增长至原先的10倍，特别是对乘破冰船向北冰洋诸岛和群岛航行的兴趣日增。尽管破冰水上游价格昂贵，但该方向非常受欢迎。

《受贿行贿一起查 主动投案……2020年反腐热词》诈骗成员自称是日本夏普、台塑集团等干部，以结婚为前提与对方交往，等到交往一段时间见对方已经坠入情网后，再佯称因业绩未达标，暂时需要资金协助等理由，骗对方先汇款应急，一名卢姓女子因而被骗3万人民币。