减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

凌国富赤手空拳制服歹徒的事迹经当地媒体报道后，受到珠海市社会各界的广泛关注。笔者了解到，目前珠海警方正为他申报见义勇为表彰。

《美国伊利诺伊州一保龄球馆发生枪击事件3人死亡》新京报快讯近日，大理市一城管局工作人员开车时双手离开方向盘玩手机被网友曝光。今日(1月6日)15时许，云南大理白族自治州大理市创新工业园区城管局回应，驾驶员系该局一名劳务派遣人员，现已对该员工进行教育批评。大理州公安局交警支表示，已安排民警核实，待调查清楚后，将对违法驾驶人进行处理。